JPA 2023
Entrainements 04
Sur cette page consacrée à l'entrainement des jeunes badistes de La Joyeuse Plume des Aspres, nous allons voir comment effectuer un des coups de base du badminton. Mais avant, un petit rappel sur les prises de raquette qui DOIVENT être connues de tous à présent...
Entrainement du 16 Octobre 2023
Pour cette séquence, nous allons les prises de raquette. Il y en a 3 principales que vous devez bien connâitre à présent. Les voici illustrées ci-dessous.
Et n'oubliez pas de pratiquer les exercices données par François pour manier la raquette.
- La toupie: faire tourner le tamis de la raquette avec le pouce et l'index!
- L'araignée: au filet, on a besoin de précision donc l'araignée monte jusqu'au capuchon. Pour le fond de court, on a besoin de puissance donc l'araignée descend pour utiliser toute la longeur du manche.
La base de toutes frappes...
Dans cette vidéo vous allez voir comment vous devez taper le volant en fond de court avec l'ensemble du bras. Il s'agit d'un mouvement complexe car composé de 2 mouvements. La combinaison de ces 2 mouvements donnede la puissance, donc de la vitesse au volant (sans vous exploser l'épaule croyez-moi...).